Idioma
Vídeo de fitness n.º 1
Amplitudes: VA-1
Músculo principal: Hombros
Equipo:
Instrucciones de acción
1. Párese sobre la base con los pies separados al ancho de los hombros y las muñecas sujetas por las correas.
2. Mantenga sus manos a la altura de la cara.
3. Extiende los brazos alternativamente con el movimiento de golpe durante el ejercicio.
Asegúrese de mantener los abdominales flexionados durante el movimiento.