Press de pecho con barra

1. Ponte de pie, con la espalda apoyada en la banda de resistencia. Sostén la barra cerca del pecho y a la altura de los hombros.

2. Extiende los brazos hacia el frente.

3. Tire de la barra hasta la posición inicial.

Mantén el cuerpo firme y erguido. Las palmas de las manos apuntan hacia abajo.