Press de pecho con barra

Vídeo de fitness n.° 12

Level:

Músculo principal: Pecho

Otros músculos: tríceps, hombros

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Ponte de pie, con la espalda apoyada en la banda de resistencia. Sostén la barra cerca del pecho y a la altura de los hombros.

    2. Extiende los brazos hacia el frente.

    3. Tire de la barra hasta la posición inicial.

    Consideraciones de acción

    Mantén el cuerpo firme y erguido. Las palmas de las manos apuntan hacia abajo.