Flexiones de tríceps

Vídeo de fitness n.° 19

Level:

Músculo principal: Tríceps

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Colóquese de frente a la banda de resistencia que está sujeta a la parte superior de una puerta. Sujete las manijas con las palmas hacia abajo y los brazos tocando el cuerpo.

    2. Baje las manijas hasta que los brazos estén completamente extendidos.

    3. Levante las manijas a la posición inicial.

    Consideraciones de acción

    Inclina el cuerpo ligeramente hacia adelante. Mueve solo los antebrazos. Mantén los brazos, los hombros y el tronco inmóviles.