Curva lateral

Vídeo de fitness n.° 23

Level:

Amplitudes: VA-5

Músculo principal: Oblícuos

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Párese sobre la base con los pies separados al ancho de los hombros, con la mano izquierda sosteniendo el mango y la mano derecha en la cintura.

    2. Estire el torso hacia la izquierda, luego levántelo y contráigalo hacia la derecha.

    Consideraciones de acción

    Mantén los brazos rectos y no encojas los hombros.