Pulldown con brazos estirados

Vídeo de fitness n.° 26

Level:

Músculo principal: dorsales

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. La banda de resistencia sujeta a la parte superior de una puerta. Sujete la barra con las palmas hacia abajo.

    2. Manteniendo los brazos rectos, tire de la barra hacia abajo hasta que sus manos toquen los muslos.

    3. Vuelve a colocar la barra en la posición inicial.

    Consideraciones de acción

    Mantén el cuerpo inmóvil y no utilices el impulso. Mantén la cintura recta.