Idioma
Vídeo de fitness n.º 3
Músculo principal: Hombros
Equipo:
Instrucciones de acción
1. Colóquese de costado frente a la banda de resistencia. Sujete el asa con la mano que está cerca de la puerta y el codo al costado del cuerpo.
2. Utilice el antebrazo para tirar del mango lo más hacia adentro posible.
3. Regrese a la posición inicial y repita el movimiento.
Simplemente gira el antebrazo para realizar el movimiento y mantén el codo quieto.