Flexión de rodillas

Vídeo de fitness n.° 38

Level:

Músculo principal: Pecho

Otro músculo: Tríceps

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Sujete las barras de flexiones y las rodillas en el suelo.

    2. Baje el cuerpo hasta que los brazos superiores estén casi en línea con la base.

    3. Levante su cuerpo lo más alto que pueda con las manos hasta extender completamente los brazos.

    Consideraciones de acción

    Mantenga el tronco, la cintura y la espalda rectos.