Idioma
Vídeo de fitness n.° 41
Amplitudes: VA-1 / VA-2
Músculo principal: Hombros
Otros músculos: Trapecios
Equipo:
Instrucciones de acción
1. Párese sobre la base con los pies separados y las manos sosteniendo la barra de forma natural.
2. Con los brazos estirados, levante la barra hacia adelante hasta la línea de los hombros.
3. Baje la barra.
Mantenga los brazos rectos y el cuerpo quieto.