Elevación frontal con asas

Vídeo de fitness n.° 43

Level:

Amplitudes: VA-1 / VA-2

Músculo principal: Hombros

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Párese sobre la base con los pies separados y las manos sosteniendo las manijas de forma natural.

    2. Con los brazos estirados, levante las manijas hacia adelante hasta la línea de los hombros.

    3. Baje las manijas.

    Consideraciones de acción

    Mantenga los brazos rectos y el cuerpo quieto.