Press de banca con asas

Vídeo de fitness n.° 48

Level:

Amplitudes: VA-4 / VA-5

Músculo principal: Pecho

Otro músculo: Tríceps Hombros

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Asegure la banda de resistencia debajo del lado del banco que esté más cerca de su cabeza.

    2. Acuéstese en el banco plano con los pies sobre la base.

    3. Agarra el mango y extiende los brazos.

    4. Baje el mango lentamente hasta que el codo forme un ángulo de 90 grados.

    Consideraciones de acción

    Mantenga el cuerpo estacionario y la espalda recta durante el movimiento.