Extensión de tríceps inclinado

1. Colóquese de pie sobre la base, con el tronco inclinado hacia adelante y las rodillas ligeramente flexionadas. Sujete las manijas a la altura de los muslos, cerca del costado del cuerpo. Los brazos superiores deben estar paralelos al tronco.

2. Levante las manijas hacia atrás hasta que los brazos queden estirados y paralelos al suelo.

3. Baje los antebrazos a la posición inicial.

Mantenga el tronco firme durante todo el ejercicio. Mueva sólo los antebrazos. No baje el cuello, manténgalo recto. Mantenga los brazos, los hombros y el tronco inmóviles.