Remo inclinado con un brazo

Vídeo de fitness n.° 55

Level:

Amplitudes: VA-5

Músculo principal: dorsales

Otros músculos: Trapecios, erector de la columna, hombros, bíceps

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Instale la manga en la barra que está fijada a la base e inclínese hacia adelante y mantenga las rodillas ligeramente dobladas.

    2. Sujete la barra con un brazo y levántela hasta la altura del pecho mientras flexiona los codos.

    3. Baje la barra a la posición inicial.

    Consideraciones de acción

    La palma debe mirar hacia adentro. No permita que el torso se balancee. Mueva solo el brazo. Mantenga la cintura recta.