Elevación de pantorrillas sentado

Vídeo de fitness n.° 62

Level:

Amplitudes: VA-5

Músculo principal: pantorrillas

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Siéntese en un banco plano con los pies en la base y las manos sosteniendo la barra sobre los muslos.

    2. Levanta los talones.

    3. Baja los talones. Repite el movimiento hasta la cantidad de repeticiones recomendadas.

    Consideraciones de acción

    Estira las pantorrillas lo más que puedas.