Flexiones con las manos juntas

Vídeo de fitness n.° 63

Level:

Músculo principal: Tríceps

Otros músculos: pecho, hombros

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Agarre las barras de flexiones.

    2. Baja el cuerpo hasta que el pecho esté cerca de la base.

    3. Levante el cuerpo con las manos hasta extender completamente los brazos.

    Consideraciones de acción

    Mantén el cuerpo lo más recto posible. Los principiantes pueden arrodillarse sobre la colchoneta de yoga para realizar este movimiento, mientras que los practicantes de nivel avanzado pueden aumentar la dificultad colocando los pies sobre un banco plano.