Flexiones con brazos abiertos

1. Apoye su cuerpo sobre las puntas de los pies y las manos bien separadas sobre las barras de flexiones en posición de plancha.

2. Flexiona los codos mientras bajas el pecho hacia la base.

3. Presione la parte superior del cuerpo hasta la posición inicial extendiendo los codos.

Comience en posición de plancha. El cuerpo debe estar recto y los codos extendidos. No deje que las caderas se hundan.