Flexiones en declive

Vídeo de fitness n.° 65

Level:

Músculo principal: Pecho

Otros músculos: tríceps, hombros

Equipo:

  • Instrucciones de acción

    1. Sujete las barras de flexiones y coloque los pies sobre el banco plano. Apoye el peso sobre los dedos de los pies y los brazos.

    2. Baje el cuerpo lentamente hasta que el pecho esté cerca de la base.

    3. Levante el cuerpo hacia arriba con las manos hasta extender completamente los brazos.

    Consideraciones de acción

    Mantenga la cintura y la espalda rectas.